Sporten bij FMS

Bij FMS geloven we dat verantwoord bewegen voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom bieden wij verschillende vormen van begeleid sporten aan, afgestemd op ieders gezondheid, belastbaarheid en persoonlijke doelen. Of u nu herstelt van een blessure, fitter wilt worden, een chronische aandoening heeft of op een veilige manier actief wilt blijven: bij FMS vindt u een trainingsvorm die bij u past.

Ons sportaanbod bestaat uit:

Fysio Fitness (Fit na Fysiotherapie)
Personal Training
Nek-, Schouder- en Ruggroep
Knie- en Heupprothesegroepen
65+ Groep

Wat al deze trainingen met elkaar gemeen hebben, is de deskundige begeleiding. Alle lessen en trainingen worden verzorgd door ervaren fysiotherapeuten of medisch fitnessinstructeurs. Hierdoor bent u verzekerd van professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en een trainingsprogramma dat is afgestemd op uw mogelijkheden en doelen.

In de volgende hoofdstukken leest u meer over de verschillende trainingsvormen, voor wie ze bedoeld zijn en wat u van iedere groep kunt verwachten.

Fysio Fitness – fit en zeker na fysiotherapie

Fysio Fitness (Fit na Fysiotherapie) is speciaal bedoeld voor mensen die hun behandeling bij de fysiotherapeut hebben afgerond, maar graag veilig willen blijven trainen. Ook als u klachtenvrij wilt blijven of uw belastbaarheid verder wilt opbouwen, is dit programma zeer geschikt. U traint in een rustige, vertrouwde omgeving, onder begeleiding van een professional die uw klachtenverleden en mogelijkheden kent.

Tijdens Fysio Fitness werken we aan kracht, conditie, stabiliteit en mobiliteit. Denk aan eenvoudige krachtoefeningen op toestellen, loopband- of fietstraining, balansoefeningen en lichte circuittraining. De intensiteit wordt stap voor stap opgebouwd, zodat uw lichaam rustig kan wennen en u vertrouwen krijgt in bewegen. We letten continu op uw houding, ademhaling en grenzen, zodat u veilig traint en overbelasting voorkomt.

De begeleiding is persoonlijk: we starten met een korte intake, bespreken uw doelen en stellen een trainingsplan op maat op. Tijdens de trainingen is er altijd een fysiotherapeut of gespecialiseerde trainer aanwezig om u te corrigeren, vragen te beantwoorden en oefeningen aan te passen als dat nodig is. Zo blijft u gemotiveerd en weet u zeker dat u op de juiste manier traint.

De voordelen van Fysio Fitness zijn onder andere: trainen onder deskundig toezicht, een veilige opbouw van kracht en conditie, het verkleinen van de kans op terugkerende klachten en het vergroten van uw zelfvertrouwen in bewegen. Voorbeelden van oefeningen zijn rustig fietsen op de hometrainer, lichte beentraining op een leg press, roeien op de roeimachine, oefeningen met elastieken en eenvoudige balansoefeningen op een mat. Alles wordt duidelijk uitgelegd, in begrijpelijke taal en op uw eigen tempo.

Personal Training bij FMS: Jouw Doel, Onze Focus

Bij FMS is personal training volledig maatwerk. Samen werken we gericht aan jouw persoonlijke doelen, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of je sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen. Iedere training wordt afgestemd op jouw lichaam, niveau en voorkeuren, met extra aandacht voor veilig en verantwoord trainen, correcte techniek en een haalbare opbouw.

Een traject bij FMS start met een uitgebreide intake en duidelijke doelbepaling. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsschema op, eventueel aangevuld met leefstijl- of voedingsadviezen. Tijdens de één-op-één sessies krijg je continue begeleiding, feedback en motivatie. We plannen regelmatige evaluatiemomenten om je voortgang te meten, je schema bij te sturen en je resultaten te maximaliseren. Zo blijf je gemotiveerd, werk je efficiënt en haal je meer uit elke minuut in de gym.

Plan vandaag nog jouw vrijblijvende kennismaking of proeftraining.

Call to action: Plan nu jouw persoonlijke proeftraining